SENSIBILIZACIÓN VIGA DE EQUILIBRIO
La sensibilización de la viga, en donde se trabajó con
distintos movimientos como caminar de frente ,de espaldas, gatear de frente y de espaldas, caminar
en punta de pies de frente y de espaldas, y saltos con pie derecho e
izquierdo.
Jiménez J. 2003.”Saltar hacia arriba y luego aterrizar de nuevo en la viga, sin embargo, te ayuda a dominar los conceptos básicos de trabajo de pies preciso y saltos consecutivos. Después de que hayas dominado esto, trata de saltar sobre la viga con las dos piernas fuera de la viga y en el aire. Trata de aterrizar con los dos pies y luego desafíate para capturarte a ti mismo en un pie.”(pg18)
SENSIBILIZACIÓN
EN MINITRAN
En este ejercicio lo que hicimos fue ir reconociendo el área de trabajo con ejercicios como saltos,
con pierna extendidas, con piernas juntas, con medio giro, con giro
completo y pescado esto para
poder realizar los ejercicios con más dificultad como flic flac, mortal adelante y atrás ,etc.
Jiménez J. 2003.”El ejecutante realizara varios piques en el trampolín a poyado del potro con las manos. Al momento del desplazamiento deberá caer apoyado en el potro con las rodillas completamente extendidas, piernas separadas y manos apoyadas. Si el ejecutante no se puede sostener se le coloca un compañero adelante encima de la colchoneta, de modo que cuando ejecute la acción el ayudante lo tome de las manos y no se golpee al caer”. (pg. 22)
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