Adaptación con apoyo de cabeza

 Adaptación 1

 Iniciamos con la posición del mosquito que nos ayuda a obtener mayor fuerza y equilibrio, esta se realiza ubicando las manos y la cabeza en forma de triángulo, enseguida llevamos las rodillas a la altura de los codos al realizar esta posición se trata de mantener el equilibrio en el mayor tiempo posible.

Adaptación 2

Este movimiento se trata  de subir  los pies hacia la parte trasera, luego nos apoyamos  con un objeto, en este ubicamos los dos pies en su parte superior sin perder el equilibrio y de esta forma ir  adaptando  la posición invertida con cabeza.