ADAPTACIONES DE ROLLO HACIA ATRÁS

#1

#2

ADAPTACIÓN #1

Iniciando se ubico en posición con la cola salida y los brazos, hacia delante, toma impulso y recuesto la espalda sobre el cilindro,  lo que meda un giro como si fuera hacer el movimiento de la vela, seguidamente posiciono las  manos como base para  hacer el bote.

ADAPTACIÓN  #2

Se flexiona  el tronco y las piernas, estas deben ir tocando la parte de los pies, las manos van boca abajo estableciendo un apoyo de control sobre la colchoneta y así poder lograr hacer el bote.